新闻
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中国关心下一代健康体育基金会·微笑天使专项基金成...
11月3日,中国关心下一代健康体育基金会·微笑天使专项基金成功启动,根据中共中央办公厅和国务院办公厅下发46号文件《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》,本着以习近平新时代中国特色社会主义思想为指...
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中秋国庆聚会“新”模式,一站式吃喝玩乐洗尽在北京...
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17万人狂欢,线上线下高能预警!嘉和一品的20岁生...
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「第一次19岁」——北京画美19岁鸟巢盛典耀世启幕
9月19日,北京画美19周年庆典,在鸟巢耀世启航,释放品牌力量,开启无国界之美,与全球共同见证画美的更美力量! 19|第一次19岁,再一次19岁 北京画美璀璨19载,2004年“登陆”中国,6935个日夜,乘风生长,不断赋...
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9月9日-10日丨首届胶片摄影展暨第四十九届全国二手...
9月9日-10日,北京五棵松国际摄影文化苑将举办首届胶片摄影展暨第四十九届全国二手相机交流大会。 届时首届胶片摄影展开幕仪式暨第四十九届全国二手相机交流大会、胶片摄影文化研讨会、各大品牌新品体验等同时...
商业
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大变局下,西凤的“突围”之道
“基于过往白酒行业十年一个大周期的发展规律来看,每个周期内都会有品牌把握住行业调整期的市场机遇,突出重围,实现行业地位的更替轮换,重塑白酒行业竞争格局”。 日前,里斯品类创新战略...
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奇想破圈,颐堤港首场AI赋能策展 独家打造未来奇想...
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越秀北方丨来自国企的品牌实力,越秀地产赢得市场信任
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创新、改革与引领,这是突围与新生的“汾酒答案”
“当前的产业变局下,要在产品价值和市场价值上创新,要在工艺传承基础上实现跨越式的创新领先,要以广大消费者为核心,通过厂商一体化、营销数字化等新思维、新模式的应用和保障,为消费者提供深层次的服务质量。” ...
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北京,云冠橙来了!降温的日子里,一粒果子给你的拥抱
“有田就是有根有底蕴有文化,有我们赖以生存的这些技能,有我们自然赐予我们的财富,当你拥有这一切的时候,你自然就会变得很舒展,很自信,很享受你的生活。” —— 庄雅婷 作为餐桌的嘉宾之一,著名专栏作家、媒体...
秋日养生降燥最重要,常备常饮汇源100%梨汁
发布时间:2022/09/21 美食 浏览:45
从古至今,养生都是一个经久不衰的话题。尤其是随着现代生活水平的日益提高,人们对于日常保健的需求愈来愈强烈。越来越多的人开始加入到中医养生的行列中。
当然,养生保健并非“保温杯里泡枸杞”那么简单。在传统养生理论中,养生保健必须顺应四时,根据四季变化调理阴阳。因“春时阳生,夏时阳盛,秋时阴收,冬时阴藏”,所以养生保健需“春夏养阳,秋冬养阴”。
传统中医认为,秋季气候由热转凉,万物成熟收获,是阳气渐收,阴气渐长的时期。此时人体在经历了春季的生发、夏季的长养之后,已经储存满阳气,也正式进入“阳消阴长”的过渡阶段。因此,秋季养生,不管是精神情志、运动锻炼,还是饮食调养皆要体现一个“收”字。
在精神情志方面,要收敛神气防秋悲。因秋气有肃杀的特质,而秋主肺,肺主悲,所以秋季会比其他时候更易产生悲忧的情绪。这种不良情绪最易伤肺,因而要学会收敛神气,培养乐观情绪,保持神志安宁,以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。
在运动锻炼方面,要收敛强度防伤身。 因秋季早晚寒凉,运动时出汗较多容易耗损阳气,所以秋季运动应以舒缓柔和为佳,比如散步、太极拳、八段锦、慢跑、登山等运动,避免运动量过大出汗增多,耗伤津液,损伤身体。
在饮食调养方面,要收养津液防秋燥。因人体在夏季津液消耗殆尽,而秋季主燥金之气,燥气伤人,又以耗伤津液为主,所以为身体健康着想,秋季饮食应适当进补,应多食用些具有滋阴润燥作用的食物,以“防肺燥,护阴津”。芝麻、百合、银耳、蜂蜜、冰糖、荸荠、莲藕、萝卜、枇杷、梨等食物都能滋阴润燥,其中尤以梨润燥最佳。
梨被誉为“百果之宗”,果中富含水分、维生素、纤维素、葡萄糖、果酸、钾、钙等多种营养元素,又因含水量丰富,而有着“天然矿物水”的美誉。梨生吃可清热解毒、生津润燥;蒸熟或者煮成梨汤,则能清热润肺、化痰止咳;榨汁后饮用,亦可补水润燥。除此之外,还可以直接选择汇源100%梨汁,同样清甜美味,润肺清燥。
汇源100%梨汁延续了汇源果汁一直以来的高品质,臻选优质鲜梨为原料,采用UHT瞬时灭菌、无菌冷灌装等世界先进的生产工艺进行加工,最大程度保留了水果原果的营养与纯正口感。同时,汇源100%果汁以7层复合无菌包材为包装,能够有效阻挡阳光,避免果汁氧化,让果汁可以更好、更长时间保鲜。因此,消费者可在住所、办公室等处常备一些汇源100%梨汁,无论是日常饮用,还是搭配佐餐,都是不错的选择。
秋风起,一天凉过一天。在“外御寒”的同时,一定不要忘记顺应季节变化“内润燥”。来一颗甜脆多汁的梨子,或喝一杯营养美味的汇源100%梨汁,再好不过!