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“迎世运 游成都——当夏，到成都街头走一走”——成都文...
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免费领自行车，朝阳龙湖北苑天街这里太火爆了。100...
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北京首届良田宝贝嘉年华 | 穿梭古今农耕奇境，开启...
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《逐光十数载，湛华的辉煌蜕变之路》
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LAIFE「巢汐Tide」 新品发布会盛大召开，“美似潮汐...
近日，LAIFE乐梵举办了一场盛大的红宝瓶2.0新品发布会，吸引了众多业内人士及媒体的关注。 *LAIFE「巢汐Tide」美似潮汐、更迭永续新品发布会现场 LAIFE乐梵作为全球领先的长寿科技企业，一直致力于利用前沿科技...
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“留@八角湾”第四届中国·烟台留学人员创业大赛暨“泰...
为链接全球科技前沿，聚焦国家战略发展新质生产力，催生新产业、新模式、新动能，现举办“留@八角湾”第四届中国•烟台留学人员创业大赛暨“泰和新材杯”创业大赛，面向海内外吸引集聚留学人员来区创新创业，助力绿色...
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椿萱茂・和园南区升级绽放 以实力筑就长者社区长...
8 月23日秋光和煦时，椿萱茂・和园南区升级绽放暨刘凤江先生《凤江墨韵》书法艺术展盛大启幕，行业嘉宾与社区长者齐聚一堂，共鉴这一重要时刻。 活动兼具社区美好焕新与人文艺术气息，既是南区升级首次亮相，...
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SPARK AI获马来西亚数字化资质（MD）认证 ，推动品...
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韩国农水产食品流通公社助力姚琛“万里挑一 特别派对”
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链动产业势能 智汇福地新篇 ——2025烟台人才周福山...
八月的烟台山海相映，创新热潮奔涌不息。8月11日上午，烟台新能源汽车产业园高朋满座，2025烟台人才周福山区专场活动——新能源汽车上下游产业链供应链合作推进会启幕。烟台市工信局副局长刘忠彦，福山区人民政府副...
秋日养生降燥最重要，常备常饮汇源100%梨汁
发布时间：2022/09/21 美食 浏览：151
从古至今，养生都是一个经久不衰的话题。尤其是随着现代生活水平的日益提高，人们对于日常保健的需求愈来愈强烈。越来越多的人开始加入到中医养生的行列中。
当然，养生保健并非“保温杯里泡枸杞”那么简单。在传统养生理论中，养生保健必须顺应四时，根据四季变化调理阴阳。因“春时阳生，夏时阳盛，秋时阴收，冬时阴藏”，所以养生保健需“春夏养阳，秋冬养阴”。
传统中医认为，秋季气候由热转凉，万物成熟收获，是阳气渐收，阴气渐长的时期。此时人体在经历了春季的生发、夏季的长养之后，已经储存满阳气，也正式进入“阳消阴长”的过渡阶段。因此，秋季养生，不管是精神情志、运动锻炼，还是饮食调养皆要体现一个“收”字。
在精神情志方面，要收敛神气防秋悲。因秋气有肃杀的特质，而秋主肺，肺主悲，所以秋季会比其他时候更易产生悲忧的情绪。这种不良情绪最易伤肺，因而要学会收敛神气，培养乐观情绪，保持神志安宁，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。
在运动锻炼方面，要收敛强度防伤身。 因秋季早晚寒凉，运动时出汗较多容易耗损阳气，所以秋季运动应以舒缓柔和为佳，比如散步、太极拳、八段锦、慢跑、登山等运动，避免运动量过大出汗增多，耗伤津液，损伤身体。
在饮食调养方面，要收养津液防秋燥。因人体在夏季津液消耗殆尽，而秋季主燥金之气，燥气伤人，又以耗伤津液为主，所以为身体健康着想，秋季饮食应适当进补，应多食用些具有滋阴润燥作用的食物，以“防肺燥，护阴津”。芝麻、百合、银耳、蜂蜜、冰糖、荸荠、莲藕、萝卜、枇杷、梨等食物都能滋阴润燥，其中尤以梨润燥最佳。
梨被誉为“百果之宗”，果中富含水分、维生素、纤维素、葡萄糖、果酸、钾、钙等多种营养元素，又因含水量丰富，而有着“天然矿物水”的美誉。梨生吃可清热解毒、生津润燥；蒸熟或者煮成梨汤，则能清热润肺、化痰止咳；榨汁后饮用，亦可补水润燥。除此之外，还可以直接选择汇源100%梨汁，同样清甜美味，润肺清燥。
汇源100%梨汁延续了汇源果汁一直以来的高品质，臻选优质鲜梨为原料，采用UHT瞬时灭菌、无菌冷灌装等世界先进的生产工艺进行加工，最大程度保留了水果原果的营养与纯正口感。同时，汇源100%果汁以7层复合无菌包材为包装，能够有效阻挡阳光，避免果汁氧化，让果汁可以更好、更长时间保鲜。因此，消费者可在住所、办公室等处常备一些汇源100%梨汁，无论是日常饮用，还是搭配佐餐，都是不错的选择。
秋风起，一天凉过一天。在“外御寒”的同时，一定不要忘记顺应季节变化“内润燥”。来一颗甜脆多汁的梨子，或喝一杯营养美味的汇源100%梨汁，再好不过！
